Полезные продукты – составляем меню.

Развитие современной цивилизации стало причиной появления множества проблем, связанных с неправильным питанием и пищевым производством. Постоянно появляются все новые продукты и готовые изделия из них, и человеку все труднее становится соблюдать принципы здорового питания.

Нарушение жирового обмена, повышенное содержание холестерина и как следствие – ожирение, гипертония, диабет, запоры. Однако правильная пища поможет не только избавиться от

читать дальше…

Основы здорового питания.

Чтобы питаться вкусной и здоровой пищей, желательно составить для себя определенный план, включающий набор продуктов, которые Вам подходят. Кроме этого необходимо выработать для себя специальный режим поведения, для чего нужно спланировать свой распорядок дня и наметить основные этапы продвижения к здоровому образу жизни. Наверное, когда годовщина свадьбы 6 лет уже отгремела, некоторые знания и опыт

читать дальше…

Предпраздничный эксперимент.

С советских времен и вплоть до окончания перестроечного периода на всех без исключения праздничных столах, причем вне зависимости от повода, наблюдалось обязательное присутствие салатов «Оливье» и «Селедки под шубой». В некоторых случаях в эту компанию вписывалась «Мимоза». Чуть позже трио стало квартетом, приняв в свои ряды салат с консервированной кукурузой и крабовыми палочками.

Таким образом получалось,

читать дальше…

Сырые перепелиные яйца – польза для детей и взрослых.

Перепелиные яйца полезно есть сырыми.

В последнее время питание и лечение сырыми перепелиными яйцами стало очень популярно. Можно говорить о некоторой модной тенденции. Всё больше появляется перепелиных ферм, перепелиные яйца появились на полках многих супермаркетов по вполне доступным ценам. Такая популярность объясняется тем, что перепелиные яйца и в самом деле – очень вкусный и ценный продукт питания. В них содержатся

читать дальше…

Яйца

яйца - ценный продукт питания

яйца – ценный продукт питания

Одним из важнейших компонентов сбалансированного питания являются яйца. Куриные яйца используются в нашем рационе наиболее часто, гораздо реже употребляются индюшачьи и перепелиные яйца. Две трети яйца составляет белок, а одна треть приходится на долю желтка. Желток содержит большое количество холестерина, полиненасыщенных жирных кислот, лецитина и кефалина. Значительное содержание в

читать дальше…