Записи с меткой «витамины группы В»

Яйца

16.08.2009

яйца

яйца

Одним из важнейших компонентов сбалансированного питания являются яйца. Куриные яйца используются в нашем рационе наиболее часто, гораздо реже употребляются индюшачьи и перепелиные яйца. Две трети яйца составляет белок, а одна треть приходится на долю желтка. (далее…)

Метки:, , ,
Рубрика: Яйца | Комментарии (5) »

Рыба

15.08.2009

Вкусная рыба-фиш

Вкусная рыба-фиш

Моря, реки и озёра нашей планеты издревле служат для человека важным источником продуктов питания. На сегодняшний день известно более 20000 видов рыб.
Рыба и морепродукты обладают рядом ценных свойств, которые делают их незаменимым компонентом здорового питания. (далее…)

Метки:, , ,
Рубрика: Рыба и морепродукты | Обсуждение закрыто.

Артишок

12.08.2009

артишок - овощ-деликатес

артишок - овощ-деликатес

Говорят, что царь Петр I не садился обедать без артишоков. Они были завезены в Россию по его приказу и выращивались в Летнем саду в Петербурге. С тех пор артишоки стали подавать к столу богатой знати как изысканное, деликатесное блюдо. Выращивали их в садах и теплицах. (далее…)

Метки:, , ,
Рубрика: Овощи | Нет комментариев »

Мясо

10.08.2009

свежее мясо

свежее мясо

С древних времён мясо считается наиболее ценным продуктом питания. Самой основной и важной его составляющей является белок. Животные белки ценны для нашего питания тем, что они усваиваются нашим организмом легче, чем растительные. Кроме этого они являются практически единственным источником незаменимых аминокислот, которые не могут быть синтезированы в нашем организме, но являются важным строительным материалом для клеток и тканей. (далее…)

Метки:, , ,
Рубрика: мясо | Нет комментариев »

Свежие фрукты

08.08.2009

свежие фрукты - кладезь витаминов

свежие фрукты - кладезь витаминов

Свежие фрукты сконцентрировали в себе всё самое ценное и полезное, что только могла в них вложить природа. Они являются незаменимым источником практически всех необходимых человеку витаминов, а также питательных и минеральных веществ. Свежие фрукты и ягоды содержат аскорбиновую кислоту (витамин С), рутин, каротин, витамины группы В, ниацин (витамин РР) и другие. (далее…)

Метки:, ,
Рубрика: Фрукты | Нет комментариев »