Все ли диеты полезны

     Диета – это слово стало модным для  всех людей современности. Интересно, читая новомодный журнал, листая электронные  странички ЖЖ, увидев новую диету  для похудания, многие ли из нас задумываются, насколько она полезна. Может  быть, на первый взгляд безобидное лишения себя того или иного продукта окончательно и бесповоротно подорвет наше здоровье, и исправлять ситуацию придется не один год? Многие возмутятся и скажут, что диета для того и предназначена, чтобы служить на благо людям. Отнюдь, это не всегда так.

     Ограничение в питании проводится специалистами  для того, чтобы поправить временные  трудности, возникшие у человека. Например: если у вас есть проблемы с сердцем и на этом фоне возникают  отеки, то на какое-то время придется снизить потребление соли и жидкости, или совсем перестать употреблять соль, но всего несколько дней, так как без этого минерала в организме могут начаться другие необратимые реакции.

     Вообще  диетологи не советуют что-то совсем убирать из рациона, следует снижать или заменять продукты. Например: сахар прекрасно заменит мед, при явном ожирении минимальным сделать потребление углеводов, при проблеме с щитовидной железой убавляется ряд компонентов для того, чтобы пополнить запасы организма йодом, а при холецистите минимизируется потребление холестерина и многое другое. Диета, такая, которую мы привыкли видеть, подходит лишь для абсолютно здорового человека, мечтающего сбросить пару кило, отложившихся на фигуре после праздников. Людям, имеющим проблемы со здоровьем, даже с ОРЗ, которым помогает вылечиться небулайзер, необходимо питаться полноценно: мясной бульон придаст сил, фрукты и овощи наполнят организм витаминами.

     Каждый  человек, мечтающий похудеть, должен знать, что питание должно быть сбалансированное и правильное, его смогут подобрать для вас индивидуально только врачи, основываясь на результатах ряда проведенных анализов. Для тех, кто не хочет обращаться к диетологам, можно посоветовать пересмотреть свое питание и убрать из него все, что вредит именно вам. Например: торты и пирожные, копченую рыбу и мясо, сало, маринованные овощи, различные консервы, колбасы, газированные напитки, чипсы и многое другое. Их можно заменить более полезными, приготовленными на пару, мясом и морепродуктами, обычным подсушенным хлебом, свежими овощами и чистой водой. Если вы такое питание хотите называть диетой и вам будет легче, то пусть будет по-вашему.